Chondromalacia Patellea
Var hos läkarn idag med mina knän eftersom jag började få så jävla ont i dom när jag träningscyklade men nu även fast jag bara sitter still, trodde först att det var en infektion idom efetrsom dom blev knallröda och jättevarma efter att jag hade cyklat.. men det var det tydligen inte.
Eftersom att läkarn var turk eller nå så fattade jag inte så mkt av vad han sa så skrev han en lapp åt mig så jag kunde söka själv och läsa vad det var för någe, och detta var vad jag hittade:
Definition
Ojämnt brosk på knäskålens inre, bakre yta.
Orsak(-er)
Oftast okänd. Vid undersökning i leden med hjälp av ett kikarinstrument (artroskopi) kan fyndet vara negativt, eller ses som en mjukhet, uppluckring eller färgförändring i knäskålens ledbrosk. Sambanden till besvären är dock oklara.
Symtom
Smärtor i främre delen av knäleden, framför allt efter ansträngning som t ex vid nigsittande, gång nerför trappor men även efter stillasittande. Drabbar främst yngre tonårsflickor.
Status
Emellanåt "knastringar" i leden vid belastning. Smärta uppstår när knäskålen trycks mot lårbenet vid lätt böjt knä (eventuellt under rörelse). Lätt ökad vätskemängd i knäleden kan förekomma efter ansträngning.
Utredning
Klinisk diagnos. I oklara eller svårare fall görs en undersökning av leden med ett smalt kikarinstrument (artroskop) för att bedöma ledbrosket.
Behandling
Det är viktigt att informera patienten om att åkomman är ofarlig, att det är självläkande men kan ta månader till år innan de försvinner.
Bästa behandlingen är styrketräning, framförallt av lårmuskulaturen. I första hand skall träningen ske med rakt knä och med inslag av sk excentrisk rörelseträning. Patienten intar då sittställning (men utan stol) och med ryggen mot en vägg. Knä och höft ska vara i 90 gradera vinkel. Till en början intar patienten denna position endast under korta stunder.
Andra bra rörelser är:
Knäböjningar. I början med enbart den egna kroppsvikt som tyngd. Så småningom kan man öka på och ha en allt tyngre ryggsäck. Blunda och stå på ett ben. Knäböjningar och stå på ett ben. (Allt det här sista tog jag bara med för att jag ska komma ihåg sjävl vad jag kan göra:))
=
Fick även en remiss till en sjukgymnast för han tyckte det knakade väldigt mkt i knäna och det skulle göra för ont för mig att träna hemma :s
aja allt jag hade att skriva idag :)
pöss♥
with faith comes hope
kände bara för att lägga in dessa bilder för att jag gillar dom starkt!.. :)
pöss♥
All Time Low-I Feel Like Dancin'
♥foREVer♥
♥
why don't you say so, why don't you say sooo
personligt:
1. Namn? - Moa
2. korrekt ålder? - 16 snart 17
3. längd? - 161/163
4. smeknamn? - mois, mao
5. vart bor du? - hakkas
6. vad gör du på fritiden? - Sitter vid datan, barnvaktar mina syskon :s
7. beskriv ditt utseende (hur känner man igen dig) - inte vettja väl
8. vad är du mest missnöjd med din kropp? - mina höfter/lårben/rooompah
10. vad är du mest nöjd med? - vet inte, jag gillar mina ögon
11. vad har du för uppfattning om dig själv? - dunno
12. vad vill du jobba som äldre? - helst köra såna där fina stora lastbilar som har fullt med lampor på hytten/flaket xD älskar att se såna på vintern när det är mörkt!
13. hårfärg? - orange/blondt med några slingor mörkbrunt
14. ögonfärg? - blå
15. någonting du vill berätta om dig själv, som vi inte vet? - är besatt av musik! :s.. min musik om man säger så :P
16. kan du själv säga att du ser bra ut? - nja alltså ibland kan man väl tycka att ”gudars vad söt jag va idag” och i nästa sekund så tycker man inte det längre, så håller det på typ :s
17. hur mycket bryr du dig om ditt utseende? - beror på, om jag har feta mörka ringar under ögonen så vill jag ju helst inte att någon ska se det men annars vet jag fan inte
18. är det någonting du inte kan strunta i att göra dig i ordning med? - håret tror jag
19. någon vana? - don’t know
20. lyckotal? - ingen aning, har nog inget
vänner/folk:
21. vad heter din bästa vän? - sophie, terre
22. hur många nära vänner har du? - kanske inte så många ”nära” vänner men ”vanliga” vänner har jag många utav J
23. anser du dig själv vara "känd" i ditt område? - njä, dom vet väl vem jag är.. Men känd? Nejnej xD
24. vet många personer vem du är? - inte vet jag :s
25. hör man ditt namn på skolan, vet alla vem du är? - knappast x)
26. när var du senast med någon kompis? - idag.. skolan
27. känner du dig tvingad att umgås med vissa kompisar? - nä kan jag inte påstå
28. vem sov du senast hos av dina kompisar? - terre
29. vem sov senast hos dig? - oh vet inte det var länge sen
romantik:
30. vill du ha ett förhållande? - njä inte just nu faktiskt, visst det hade varit mysigt att ha någon på det sättet men jag kan inte tänka mig någon som jag skulle kunna/vilja ha ett förhållande med
31. vill du helst att din kille/tjej ska vara äldre eller yngre än dig? helst äldre.. men spelar egentligen ingen roll
32. är du kär? - nej
33. tycker någon om dig mer än som vän? - ja..
34. är du redo för att satsa på ett förhållande? - nej inte tills jag hittat någon som jag vill ha det med
35. hur långt vill du gå med din tjej/kille? - det.. Beror väl på..? :s
36. tänker du mycket på utseendet hos din tjej/kille? - --
37. vågar du säga "jag älskar dig" i verkligheten? - ja
38. skulle du kunna vara tillsammans med någon på din skola? - skolan är ju ganska stor.. Men ja det skulle jag
39. i din klass? - jaaoo, eh jag vet inte
från kram till sex:
40. har du kramat motsatta könet? - ja
41. har du någongång bara velat gå fram och krama någon? - ja
42. har du kramat någon du tycker om inför folk? - ja
43. har du pussat någon i motsatta könet? - ja
44. har du pussat någon i medsatta könet? - det med
45. har du pussat den du tycker om? - jo då när jag tycke om han så.
46. har du pussat någon inför folk? - ja
47. kysst någon inför folk? - ja
48. hånglat inför folk? - jo
49. vem var ditt första hångel med? - hehe jaktkojjan för flera år sedan, sedan skar han sönder tummen och somnade på mig och shopi och vi var fulla med blod när han vaknade xD
50. hur många har du hånglat med under en kväll? - vet inet
51. vem är ditt bästa strul? - tycker ingen nu?
53. ditt snyggaste hångel? - Tycker ingen är snygg nu så
54. skäms du över att hångla inför folk? - nej
55. haft sex med någon på offentlig plats? - nej
58. hur gammal vill du vara första gången? - hm
59. blivit dumpad efter sex? - ja, all he wanted! Creep!
60. har någon av det motsatta könet sett dig naken? - ja alla har vi ju varit små ;)
61. har du gjort något av detta med de medsatta könet? - nej
tankar & skit:
62. har du någon fobi? - spindlar, små: får panik och börjar leta något jag kan döda dom med så fort som möjligt! Och skulle jag någonsin se en stor jävel skulle jag nog börja gråta x)
63. har du någon allergi? - nej
64. vad tänker du på innan du somnar? - allt mellan himmel och jord
65. vad är de första du tänker på när du ser en person? - Det beror ju på vem det är.
HÄR SKA BARA TJEJER SVARA!
66. vad tycker du bäst om att höra att du är snygg eller höra att någon tycker om dig? - Att någon tycker om mig, men visst gillar man att höra att man är snygg å
67. en galen kväll med tjejerna eller en mysig kväll med killen? - beror på vad jag på för humör.
68. vad kommer först, killen eller din bästa vän? - oj vilken svår fråga, men det beror alldeles på.
69. hur ofta tänker du på killar omkring allt annat? - ganska ofta skulle jag tro
HÄR SKA BARA KILLAR SVARA!
70. vad tycker du bäst om att höra att du är snygg eller att någon tycker om dig? -
71. vad kommer först, tjejen eller träningen? -
72. hur ofta tänker du på tjejer omkring allt annat? -
73. runkar du regelbundet? -
vad väljer du?
74. oskuld 40+ eller icke oskuld med åldern 13-? - icke oskuld 13
75. vänskap eller förhållande? - beror ju på med vem.
76. snyggaste killen/tjejen i stan med sämst personlighet eller fulaste killen/tjejen i stan med finast personlighet? - vet inte
78. vad är sexigast, naket eller underkläder? - vet inte, beror kanske på..
79. hur gammal är du helst i mellan 7-13? - från 7-9 kan jag inte välja, då kan jag helt ärligt säga att allt var perfekt!
80. kunna byta liv med någon? - kanske
81. isåfall vem då? - en massa
82. vad skulle du göra om du fick byta liv med de motsatta könet för en dag? - hah vet inte
83. kunna visa dig naken för hela klassen om du fick 10.000 kr? - hmm det är ju lätt förtjänta pengar.. Men jag vet inte xD
84. kunna ha sex med en pedofil bara för att låta en nära vän leva? - beror på vem
85. kunna sova ute på vintern? - njä
86. kunna flytta till ett annat land, vilket isånafall? - hade vela ha hus i LA, Thailand och i turkiet :D
87. kunna slösa ditt liv på ciggaretter & droger för att du mår dåligt? - nej
klädstil:
88. anser du dig själv vara en speciell stil? - njä, det tycker jag inte eller.. dunno
89. vad klär du dig i oftast? - jeans nån t-shirt/linne/stor tröja om det är skola annars mjukisar och en t-shirt
90. tänker du alltid på vad du tar på dig? - oftast ja
91. klär du dig dyrt? - nä inte nå dyra märkeskläder precis
92. vad kör du på: fashioncorestilen, fjortisstilen, bratstilen, modestilen, vanligt eller något annat? - ingen aning jag tror jag blandar ganska mycket
senaste 48 timmarna har jag?
93. pussat någon? - ne
94. haft sex? - nä
95. fått en kram av en helt okänd? - nej
96. ringt någon? - jaa
97. blivit uppringd? - ja
98. funnit kärleken? - nej
99. kollat på google? - ja
SISTA FRÅGAN!
100. hur lång tid tog detta? - ca en timme xD
Grymt långtråkigt att läsa! menmen ;D
peace to the wooorld, eller nått
Miami ink
Håller på att försöka sälja moppen eftersom jag inte vet om jag får något sommarjobb i juni och betalningen av spanienbiljetten ska vara betald 22juli (eller näre nu va, orkar inte gå och kolla;)) och det skulle väl komma någon gubbe och titta på motopeden :)
jo och föressten, det är helt jävla sjukt att första året på gymnasiet snart redan har gått!:o känns som om det var igår jag var helt nervös för att börja en helt ny skola och träffa nya klassen. Men jag är fan glad att det bara blev "bybor" i våran grupp, det verkar som att vi är lungnare än den andra gruppen, iallafall vad junkka säger :P
jojo nu lägger jag upp några bilder och sen fåre va nog :)
=
;D
pöss♥
you know that i could use somebody, somebody like you
Rolig fakta
1. Fjärilar smakar med fötterna.
2. En ankas kvackande ekar inte, och ingen vet varför.
3. På tio minuter frigör en orkan mer energi än all världens samlade kärnvapen.
4. 100 personer dör årligen till följd av att ha satt en penna i halsen.
5. Folk i allmänhet är oftast mer rädda för spindlar än för döden.
6. Elefanter är de enda djur som inte kan hoppa.
7. Endast en person av två miljarder kommer att leva till 116 års ålder.
8. Det är möjligt att leda en ko uppför en trappa, men inte nedför.
9. Kvinnor blinkar nästan två gånger så mycket som män.
10. Det är fysiskt omöjligt för dig att slicka din egen armbåge.
11. En snigel kan sova i tre år.
12. Inget ord i det engelska språket rimmar med "month".
13. Ögats storlek är detsamma från födsel till död, men näsa och öron slutar aldrig att växa.
14. Den elektriska stolen uppfanns av en tandläkare.
15. Alla isbjörnar är vänsterhänta.
16. En struts öga är större än dess hjärna.
17. Typewriter är det längsta ord som kan skrivas med tangenterna i en rad på tangentbordet.
18. Kackerlackan har en otrolig överlevnadsförmåga. Även om den mister huvudet kan den leva i flera veckor - tills den dör av svält.
19. En krokodil kan inte sticka ut tungan.
20. Cigarettändaren uppfanns före tändstickan.
21. Under ett år sväljer du 14 insekter medan du sover.
22. Hajen är den enda fisken som kan blinka med båda ögonen.
23. Det är omöjligt att nysa med ögonen öppna
24. Högerhänta lever i genomsnitt nio år längre än vänsterhänta.
25. Många hamstrar blinkar med ett öga åt gången.
26. Namnet Wendy dök upp för första gången någonsin i boken Peter Pan.
27. Noshörningens horn består av sammanpressat hår.
28. En människa äter i genomsnitt åtta spindlar i sömnen under sitt liv.
29. Serien Kalle Anka var en gång i tiden förbjuden i Finland på grund av att han inte har några byxor.
30. Varje år dör det fler människor som blir sparkade av åsnor än som omkommer i flygolyckor.
31. Det vanligaste namnet i Sverige är Maria Johansson
32. Det finns fler kycklingar än vad det finns människor på vår planet.
33. Jordnötter är en av beståndsdelarna i dynamit.
34. Vi föds utan knäskålar. De är först utvecklade vid sex års ålder.
35. Greklands nationalsång har 158 verser. Ingen har hittills lärt sig alla verserna utantill.
36. Jättebläckfisken har världens största ögon.
37. En guldfisk kommer bara ihåg de tre senaste sekunderna i sitt liv.
38. Guinesse Rekord-bok håller rekordet för att vara den mest stulna boken på allmänna bibliotek.
39. Det var en dansk som uppfann inbrottsalarmet, men tvärr blev det stulet innan han hann ta patent på det.
40. I vartenda avsnitt av TV-serien Seinfeld kan man se något med Stålmannen på.
41. Om man kunde köra bil till solen med en konstant fart av 100 km/h skulle det ta 176 år att komma ända fram - utan vilopauser.
42. En sköldpaddas sköld består bland annat av djurets revben, och det betyder att sköldpaddan har revbenen sittande utanpå kroppen.
43. Piloter, som i nödsituationer skjuter ut sig med katapultstol, får varaktiga men av detta. De blir 3 cm kortare varje gång de gör det. I regel får de därför bara göra det två gånger.
44. En genomsnittlig chokladkaka har åtta insektsben i sig.
45. Fallande kokosnötter dödar fler människor än hajar gör.
46. Den bok som utgivits i flest upplagor, förutom Bibeln, är Ikea-katalogen.
47. Internet består till 61% av porr.
48. Eskimåer använder sina kylskåp för att maten inte ska förfrysa.
49. Charlie Chaplin vann en gång 3:dje pris i en Charlie Chaplin-lookalike tävling.
50. Det vanligaste ordet världen över är okej. Det näst vanligaste ordet är Coca Cola
pump yo fist, pump yo fist!
bara för att.. :)