Chondromalacia Patellea
Var hos läkarn idag med mina knän eftersom jag började få så jävla ont i dom när jag träningscyklade men nu även fast jag bara sitter still, trodde först att det var en infektion idom efetrsom dom blev knallröda och jättevarma efter att jag hade cyklat.. men det var det tydligen inte.
Eftersom att läkarn var turk eller nå så fattade jag inte så mkt av vad han sa så skrev han en lapp åt mig så jag kunde söka själv och läsa vad det var för någe, och detta var vad jag hittade:
Definition
Ojämnt brosk på knäskålens inre, bakre yta.
Orsak(-er)
Oftast okänd. Vid undersökning i leden med hjälp av ett kikarinstrument (artroskopi) kan fyndet vara negativt, eller ses som en mjukhet, uppluckring eller färgförändring i knäskålens ledbrosk. Sambanden till besvären är dock oklara.
Symtom
Smärtor i främre delen av knäleden, framför allt efter ansträngning som t ex vid nigsittande, gång nerför trappor men även efter stillasittande. Drabbar främst yngre tonårsflickor.
Status
Emellanåt "knastringar" i leden vid belastning. Smärta uppstår när knäskålen trycks mot lårbenet vid lätt böjt knä (eventuellt under rörelse). Lätt ökad vätskemängd i knäleden kan förekomma efter ansträngning.
Utredning
Klinisk diagnos. I oklara eller svårare fall görs en undersökning av leden med ett smalt kikarinstrument (artroskop) för att bedöma ledbrosket.
Behandling
Det är viktigt att informera patienten om att åkomman är ofarlig, att det är självläkande men kan ta månader till år innan de försvinner.
Bästa behandlingen är styrketräning, framförallt av lårmuskulaturen. I första hand skall träningen ske med rakt knä och med inslag av sk excentrisk rörelseträning. Patienten intar då sittställning (men utan stol) och med ryggen mot en vägg. Knä och höft ska vara i 90 gradera vinkel. Till en början intar patienten denna position endast under korta stunder.
Andra bra rörelser är:
Knäböjningar. I början med enbart den egna kroppsvikt som tyngd. Så småningom kan man öka på och ha en allt tyngre ryggsäck. Blunda och stå på ett ben. Knäböjningar och stå på ett ben. (Allt det här sista tog jag bara med för att jag ska komma ihåg sjävl vad jag kan göra:))
=
Fick även en remiss till en sjukgymnast för han tyckte det knakade väldigt mkt i knäna och det skulle göra för ont för mig att träna hemma :s
aja allt jag hade att skriva idag :)
pöss♥
